20. oktobris katru gadu ir Pasaules osteoporozes diena.
Kalcija zudums, kauli palīdzībai, Pasaules Osteoporozes diena māca, kā rūpēties!
01 Osteoporozes izpratne
Osteoporoze ir visizplatītākā sistēmiskā kaulu slimība. Tā ir sistēmiska slimība, kam raksturīga kaulu masas samazināšanās, kaulu mikrostruktūras iznīcināšana, palielināts kaulu trauslums un nosliece uz lūzumiem. Biežāk sastopama sievietēm pēcmenopauzes periodā un gados vecākiem vīriešiem.
Galvenās iezīmes
- Sāpes muguras lejasdaļā
- Mugurkaula deformācija (piemēram, kuprītis, mugurkaula deformācija, pacelšanās un saīsināšanās)
- Zems kaulu minerālvielu saturs
- Esiet pakļauts lūzumiem
- Kaulu struktūras iznīcināšana
- Samazināta kaulu stiprība
Trīs visbiežāk sastopamie simptomi
Sāpes – muguras lejasdaļas sāpes, nogurums vai kaulu sāpes visā ķermenī, bieži izkliedētas, bez fiksētām ķermeņa daļām. Nogurums bieži pastiprinās pēc noguruma vai aktivitātes.
Kuprveida mugurkaula deformācija, saīsināta figūra, bieži sastopams skriemeļu kompresijas lūzums un nopietna mugurkaula deformācija, piemēram, kuprveida muguras slimība.
Lūzums — trausls lūzums, kas rodas, pieliekot nelielu ārēju spēku. Visbiežāk sastopamās vietas ir mugurkauls, kakls un apakšdelms.
Augsta osteoporozes riska populācija
- vecums
- Sieviešu menopauze
- Mātes ģimenes anamnēze (īpaši gūžas kaula lūzuma ģimenes anamnēze)
- Mazs svars
- dūmi
- Hipogonādisms
- Pārmērīga dzeršana vai kafija
- Mazāk fiziskās aktivitātes
- Kalcija un/vai D vitamīna deficīts uzturā (mazāk gaismas vai mazāk uzņemtā daudzuma)
- Slimības, kas ietekmē kaulu vielmaiņu
- Kaulu metabolismu ietekmējošu zāļu lietošana
02 Osteoporozes kaitējums
Osteoporozi sauc par kluso slepkavu.Lūzums ir nopietnas osteoporozes sekas, un dažiem pacientiem ar osteoporozi tas bieži vien ir pirmais simptoms un iemesls ārsta apmeklējumam.
Sāpes pašas par sevi var samazināt pacientu dzīves kvalitāti.
Mugurkaula deformācijas un lūzumi var izraisīt invaliditāti.
Rada lielu ģimenes un sociālo slogu.
Osteoporotiski lūzumi ir viens no galvenajiem invaliditātes un nāves cēloņiem gados vecākiem pacientiem.
20% pacientu mirs no dažādām komplikācijām viena gada laikā pēc lūzuma, un aptuveni 50% pacientu kļūs invalīdi.
03 Kā novērst osteoporozi
Cilvēka kaulu minerālvielu saturs sasniedz visaugstāko līmeni trīsdesmit gadu vecumā, ko medicīnā sauc par kaulu masas maksimumu. Jo augstāka ir kaulu masas maksimums, jo lielākas ir "kaulu minerālu bankas" rezerves cilvēka organismā, un jo vēlāk osteoporoze sākas gados vecākiem cilvēkiem, jo vieglāka ir tās pakāpe.
Osteoporozes profilaksei jāpievērš uzmanība visu vecumu cilvēkiem, un zīdaiņu un jauniešu dzīvesveids ir cieši saistīts ar osteoporozes rašanos.
Pēc vecuma aktīva uztura un dzīvesveida uzlabošana un kalcija un D vitamīna piedevu lietošana var novērst vai mazināt osteoporozes gaitu.
sabalansēts uzturs
Palieliniet kalcija un olbaltumvielu uzņemšanu uzturā un ievērojiet diētu ar zemu sāls saturu.
Kalcija uzņemšanai ir neaizstājama loma osteoporozes profilaksē.
Samaziniet vai pilnībā izslēdziet tabaku, alkoholu, gāzētos dzērienus, espresso un citus pārtikas produktus, kas ietekmē kaulu vielmaiņu.
Mērena fiziskā slodze
Cilvēka kaulu audi ir dzīvi audi, un muskuļu aktivitāte fiziskās slodzes laikā pastāvīgi stimulē kaulu audus un padara kaulu stiprāku.
Vingrojumi palīdz uzlabot ķermeņa atsaucību, līdzsvara funkciju un samazināt kritienu risku.
Palieliniet saules gaismas iedarbību
Ķīnas iedzīvotāju uzturā ir ļoti ierobežots D vitamīna daudzums, un liels daudzums D3 vitamīna tiek sintezēts ādā, kas pakļauta saules gaismai un ultravioletajiem stariem.
Regulāra saules gaismas iedarbība būs svarīga D vitamīna ražošanā un kalcija uzsūkšanās procesā.
Parasti cilvēki katru dienu saņem vismaz 20 minūtes saules gaismas, it īpaši ziemā.
Osteoporozes risinājums
Ņemot to vērā, Hongwei TES izstrādātais 25-hidroksivitamīna D noteikšanas komplekts nodrošina risinājumus kaulu metabolisma diagnostikai, ārstēšanas uzraudzībai un prognozēšanai:
25-hidroksivitamīna D(25-OH-VD) noteikšanas komplekts (fluorescences imūnhromatogrāfija)
D vitamīns ir būtiska viela cilvēka veselībai, augšanai un attīstībai, un tā deficīts vai pārmērīgums ir cieši saistīts ar daudzām slimībām, piemēram, muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, elpošanas ceļu slimībām, sirds un asinsvadu slimībām, imūnsistēmas slimībām, nieru slimībām, neiropsihiatriskām slimībām un tā tālāk.
25-OH-VD ir galvenā D vitamīna uzglabāšanas forma, kas veido vairāk nekā 95% no kopējā VD daudzuma. Tā kā tam ir pusperiods (2–3 nedēļas) un to neietekmē kalcija līmenis asinīs un vairogdziedzera hormonu līmenis, tas tiek atzīts par D vitamīna uztura līmeņa marķieri.
Paraugu veids: seruma, plazmas un pilnasins paraugi.
LoD: ≤3 ng/ml
Publicēšanas laiks: 2023. gada 24. oktobris