Katru gadu 20. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules Osteoporozes diena.
Kalcija zudums, kauli pēc palīdzības, Pasaules Osteoporozes diena māca, kā rūpēties!
01 Izpratne par osteoporozi
Osteoporoze ir visizplatītākā sistēmiskā kaulu slimība.Tā ir sistēmiska slimība, kurai raksturīga kaulu masas samazināšanās, kaulu mikrostruktūras iznīcināšana, kaulu trausluma palielināšanās un nosliece uz lūzumiem.Biežāk sievietēm pēcmenopauzes periodā un gados vecākiem vīriešiem.
Galvenās iezīmes
- Sāpes muguras lejasdaļā
- Mugurkaula deformācija (piemēram, kupris, mugurkaula deformācija, pacēlums un saīsināšana)
- Zems kaulu minerālvielu saturs
- Esiet pakļauti lūzumiem
- Kaulu struktūras iznīcināšana
- Samazināts kaulu stiprums
Trīs visizplatītākie simptomi
Sāpes – sāpes muguras lejasdaļā, nogurums vai kaulu sāpes visā ķermenī, bieži vien difūzas, bez fiksētām daļām.Nogurums bieži pastiprinās pēc noguruma vai aktivitātes.
Kupris-mugurkaula deformācija, saīsināta figūra, bieži sastopams mugurkaula saspiešanas lūzums un nopietna mugurkaula deformācija, piemēram, kupris.
Lūzums-trausls lūzums, kas rodas, pieliekot nelielu ārēju spēku.Visbiežāk sastopamās vietas ir mugurkauls, kakls un apakšdelms.
Augsta riska osteoporozes populācija
- vecums
- Sieviešu menopauze
- Mātes ģimenes anamnēze (īpaši gūžas kaula lūzuma ģimenes anamnēze)
- Zems svars
- dūmi
- Hipogonādisms
- Pārmērīga dzeršana vai kafija
- Mazāka fiziskā aktivitāte
- Kalcija un/vai D vitamīna deficīts uzturā (mazāk gaismas vai mazāka uzņemšana)
- Slimības, kas ietekmē kaulu vielmaiņu
- Kaulu metabolismu ietekmējošu zāļu pielietošana
02 Osteoporozes kaitējums
Osteoporozi sauc par kluso slepkavu.Lūzums ir nopietnas osteoporozes sekas, un tas bieži vien ir pirmais simptoms un iemesls ārsta apmeklējumam dažiem pacientiem ar osteoporozi.
Sāpes pašas par sevi var samazināt pacientu dzīves kvalitāti.
Mugurkaula deformācijas un lūzumi var izraisīt invaliditāti.
Rada smagu ģimenes un sociālo slogu.
Osteoporotiskais lūzums ir viens no galvenajiem invaliditātes un nāves cēloņiem gados vecākiem pacientiem.
20% pacientu no dažādām komplikācijām mirs viena gada laikā pēc lūzuma, un aptuveni 50% pacientu būs invalīdi.
03 Kā novērst osteoporozi
Minerālvielu saturs cilvēka kaulos augstāko sasniedz trīsdesmitajos gados, ko medicīnā sauc par maksimālo kaulu masu.Jo lielāka ir maksimālā kaulu masa, jo vairāk "kaulu minerālu bankas" rezervju cilvēka organismā, un jo vēlāk sākas osteoporoze vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo vieglāka pakāpe.
Osteoporozes profilaksei jāpievērš uzmanība cilvēkiem jebkurā vecumā, un zīdaiņu un jauniešu dzīvesveids ir cieši saistīts ar osteoporozes rašanos.
Pēc vecuma, aktīvi uzlabojot uzturu un dzīvesveidu un uzstājot uz kalcija un D vitamīna papildterapiju, var novērst vai atvieglot osteoporozi.
sabalansēta diēta
Palieliniet kalcija un olbaltumvielu uzņemšanu uzturā un ievērojiet diētu ar zemu sāls saturu.
Kalcija uzņemšanai ir neaizvietojama loma osteoporozes profilaksē.
Samaziniet vai izslēdziet tabaku, alkoholu, gāzētos dzērienus, espresso un citus pārtikas produktus, kas ietekmē kaulu vielmaiņu.
Mērens vingrinājums
Cilvēka kaulaudi ir dzīvi audi, un muskuļu aktivitāte vingrinājumā pastāvīgi stimulēs kaulu audus un padarīs kaulu stiprāku.
Vingrojumi palīdz uzlabot ķermeņa reaģētspēju, uzlabot līdzsvara funkciju un samazināt kritienu risku.
Palieliniet saules gaismas iedarbību
Ķīniešu uzturā D vitamīns ir ļoti ierobežots, un lielu daudzumu D3 vitamīna sintezē āda, kas pakļauta saules gaismas un ultravioleto staru iedarbībai.
Regulārai saules gaismas iedarbībai būs galvenā loma D vitamīna un kalcija uzsūkšanās procesā.
Normāli cilvēki katru dienu saņem vismaz 20 minūtes saules gaismas, it īpaši ziemā.
Osteoporozes risinājums
Ņemot to vērā, Hongwei TES izstrādātais 25-hidroksivitamīna D noteikšanas komplekts nodrošina risinājumus kaulu metabolisma diagnostikai, ārstēšanas uzraudzībai un prognozēšanai:
25-Hidroksivitamīna D(25-OH-VD) noteikšanas komplekts (fluorescences imūnhromatogrāfija)
D vitamīns ir būtiska viela cilvēka veselībai, augšanai un attīstībai, un tā trūkums vai pārpalikums ir cieši saistīts ar daudzām slimībām, piemēram, muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, elpceļu slimībām, sirds un asinsvadu slimībām, imūnslimībām, nieru slimībām, neiropsihiatriskām slimībām utt.
25-OH-VD ir galvenā D vitamīna uzglabāšanas forma, kas veido vairāk nekā 95% no kopējā VD.Tā kā tam ir pussabrukšanas periods (2–3 nedēļas) un to neietekmē kalcija un vairogdziedzera hormonu līmenis, tas tiek atzīts par D vitamīna uztura līmeņa marķieri.
Parauga veids: seruma, plazmas un pilnas asins paraugi.
LoD:≤3ng/ml
Publicēšanas laiks: 2023. gada 24. oktobris